Υποστηρίζεται ότι όταν οι γυναίκες βρίσκονται από πάνω, μπορούν να έρθουν σε οργασμό πολύ γρήγορα, διότι έχουν τον απόλυτο έλεγχο των κινήσεών τους. Θεωρητικά είναι εύκολη στάση: Η σύντροφός σου χρησιμοποιεί τα χέρια της για να κινεί τον κορμό του σώματός της, ενώ εσύ απλά την κρατάς, προσπαθώντας να ισορροπήσεις το βάρος της. Ωστόσο η δουλειά η δικά σου δεν είναι καθόλου ανάξια λόγου. Ακόμα κι όταν είσαι ξαπλωμένος, θα χρειαστεί να χρησιμοποιείς τα χέρια σου -για την ακρίβεια τους δικέφαλους - για να συγκρατείς, να ισσοροπείς, ή και να κινείς τη σύντροφό σου πάνω κάτω. Εκείνη με τη σειρά της γυμνάζει τους δικέφαλους, τους τρικέφαλους, τους πήχεις και τους μυς του στήθους.

Η στάση αυτή σε βοηθά να γυμνάσεις τις γάμπες σου. Καθώς και οι δύο θα πρέπει να διατηρήσουν ακριβώς την ίδια στάση, υπάρχουν συγκεκριμένοι μυς, οι οποίοι ενεργοποιούνται, έτσι ώστε τα σώματά σας να παραμείνουν σταθερά εξασφαλίζοντας την σωστή ...εκτέλεση.

Καθώς η σύντροφός σου πρέπει να έχει τα πόδια της τυλιγμένα πίσω από την πλάτη σου, οι μύες της πλάτης της είναι ιδιαίτερα ενεργοί. Επίσης, για να διατηρήσεις εσύ τη σωστή στάση, πρέπει να βάλεις δύναμη στη σπονδυλική σου στήλη, άσκηση η οποία είναι πολύ καλή για την πλάτη σου. Διατηρώντας τη συγκεκριμένη στάση και προσπαθώντας να κάνεις διαφορετικές κινήσεις, γυμνάζεις και τους κάτω κοιλιακούς σου. Θα πρέπει όμως να είσαι προσεκτικός αν έχεις αδύναμη πλάτη γιατί κυκλοφορούν και ...τραβήγματα. Μην τρέχετε ξαφνικά για Voltaren....

Το να κάνεις sex με στήριγμα τον τοίχο μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά και ιδιαίτερα κοπιαστικό, μελλοντικέ bodybuilder του σεξ. Όχι μόνο επειδή το όρθιο της υπόθεσης θα σου φέρει περισσότερη απόλαυση, αλλά επειδή θα επιτρέψει στο σώμα σου να γυμναστεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, με τους τετρακέφαλους και την πλάτη σου να έχουν την πρωτιά. Επίσης, όπως ο άντρας θα γέρνει ελαφρώς μπροστά, η γυναίκα μπορεί να λυγίζει την πλάτη της προς τα πίσω, εκτελώντας μία εξαιρετική άσκηση.




Συνήθως τη στάση αυτή κάνουν άτομα που έχουν φυσικές αντοχές. Το ύψος επίσης παίζει σπουδαίο ρόλο, καθώς από αυτό θα αποφασίσεις τη γωνία στην οποία θα λυγίσεις και θα τεντώσεις τα πόδια σου. Άλλη μία καλή άσκηση είναι η κίνηση του σώματος της συντρόφου σου με τα χέρια σου. Έτσι όχι μόνο θα ευχαριστηθείς το sex, αλλά θα κάψεις και περισσότερες θερμίδες.

Πολύ καλή στάση για προκαταρτικά. Απαιτεί η σύντροφός σου να έχει καλή φυσική κατάσταση και να είναι δημιουργική στο κρεβάτι. Βάζοντας τα πόδια της στους ώμους του άντρα, όχι μόνο τον διεγείρει, αλλά την ίδια στιγμή τεντώνει τους μυς των ποδιών της κι ενισχύει τους κοιλιακούς της κατά τη διάρκεια της πράξης.



Είναι υπέροχη αεροβική άσκηση, ειδικά όταν γίνεται από γυναίκες που έχουν ελαστικότητα στο σώμα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες η στάση αυτή έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το να κάνεις ποδήλατο για 30 λεπτά. Τέλεια...

Πηγή: http://www.menslounge.gr/